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​La sophrologie

​La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui passe par des exercices et des techniques de respiration, de la relaxation, de la visualisation. Elle permet d'apprendre à mieux gérer le stress et les émotions et ainsi développer la confiance et l'estime soi. C'est avec l'aide de différents outils simples et efficaces transmis lors des séances que vous pourrez, en toute autonomie, améliorer votre qualité de vie.

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La sophrothérapie, la thérapie brève

​​La sophrothérapie est avant tout une rencontre avec soi. Une démarche personnelle qui permet de travailler sur des problématiques plus profondes. Là, où la sophrologie aide surtout à mieux gérer le quotidien (stress, sommeil, confiance en soi...), la sophrothérapie s'inscrit davantage dans un travail thérapeutique avec l'aide d'outils complémentaires. Mon rôle est de vous accompagner en douceur dans ce cheminement, en respectant vos besoins et votre évolution.

Une thérapie brève est une thérapie à court terme, qui vise à apporter des changements concrets et durables en un nombre limité de séances.

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Chaque personne est unique, mes accompagnements sont adaptés et ajustés en fonction de votre demande, votre attente, et votre besoin.

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​Il est important de souligner que mon activité ne vise en aucun cas à remplacer celle d'un professionnel de santé ni à se substituer à un traitement médical.

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